فوائد الشاي الأحمر - أهم 9 فوائد للشاي الأحمر

1-تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام

بيّنت إحدي الدراسات والتي أٌجريت علي مجموعة من النساء وكانت أعمارهم تتراوح بين 38 إلي 86 سنة ، أن شرب الشاي بإعتدال قد يساهم على المدي البعيد في زيادة كثافة العظام عند النساء ، وبيّنت الدراسة أيضاً أن شرب الشاي يقلل خطر الإصابة بالكسور للرجال والنساء ، ولكن شرب الشاي بكميات كبيرة يؤدي إلي نقص كمية الكالسيوم بالجسم وذلك بخروجه عن طريق البول نظراً لأحتواء الشاي علي الكافيين ، وهذا يؤدي لضعف العظام ؛لذلك ينصح بعد شرب الشاي أكثر من 3 أكواب يومياً.

2-التنبيه والشعور باليقظة

تساعد المشروبات التي تحتوي علي الكافيين كالشاي والقهوة علي تحسين الانتباه وتقليل الشعور بالنعاس ؛ فقد بيّنت إحدي الدراسات أن استهلاك المشروبات المحتوية علي الكافيين بشكل متكرر يحافظ علي الأداء المعرفي والحركي طوال اليوم وحتي المساء .

3-تقليل خطر الإصابة بالجلطة القلبية

فقد بينت إحدي الدراسات التي نٌشِرت في مجلة American Journal of Epidemiology أن شرب كوب أكثر يوميا يساعد علي تقليل الإصابة بالذبحة القلبية .

4-تقليل خطر الإصابة  بسرطان المبيض

فقد أظهرت إحدي الدراسات التي قد نٌشِرت عام 2002 أن شرب الشاي يساهم في الوقاية من خطر الإصابة بسرطان المبيض .

5-التقليل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية

حيث أظهرت بعض الدراسات أن استهلاك مركبات الفلافونويد كالموجودة في الشاي الأسود تساهم في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية .

6-تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا

ففي عام 2006 نشرت دراسة في مجلة The Journal Nutrition  أجريت علي 20 رجلاً ، وقد أظهرت الدراسة أن مركبات البوليفينولات الموجودة في الشاي تنتقل في جسم الإنسان وتصل لأنسجة البروستاتا ؛ مما قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا .
وللمزيد يمكنكم الإطلاع قراءة المقالة علي  موضوع.

7-التقليل من خطر الإصابة بسرطان البنكرياس

8-تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين

أٌجريت دراسة علي الفئران ونشرت في إحدي المجلات عام 2004 وأظهرت الدراسة أن شرب الشاي يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين .

9-مفيد لصحة الشعر والبشرة

للشاي فوائد عدديدة للشعر حيث يعزز من نموه ، ويمنع تساقط الشعر ويعطيه البريق واللمعان ، كما وله فوائد للبشرة ويحسن المظهر العالم لمستخدميه .
لا تنس قراءة أضرار الشاي الأحمر